脂肪肝只非常普遍的现象，其中最主要的一个原因就是肥胖!

《中国居民慢性病及营养状况2020》公布，成年人50%都超重或肥胖;6-18岁20%超重或肥胖，6岁以下10%超重或肥胖。体重超标是脂肪肝形成的一个最主要原因，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。

我们再看看2019年公务员健康调查显示，有70%的公务员都有脂肪肝;另一个据调，某城市中小学生肥胖人数已高达19%，其中 10%的人都有脂肪肝;全国中小学生，肥胖儿童中有40-50%都有脂肪肝。

2003年脂肪肝发病率17%;至2012年的22.4%;现如今这个比例更高;成年人脂肪肝接近30%。

这些数据告诉我们，脂肪肝已经是个非常普遍的问题!

除了肥胖是导致脂肪肝的一个主要原因，长期酗酒也是导致脂肪肝的一个原因，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。还有就是糖尿病、过分节食、禁食、某些药物等等也可发生脂肪肝。

一、什么是脂肪肝

脂肪肝顾名思义，就是肝脏的脂肪过多就叫脂肪肝，专业术语就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。简单理解就是肝脏上面的肥肉过多了。

二、脂肪肝会有哪些症状

5%至32%的肝细胞有脂肪变，我们称之为轻度脂肪肝;

轻度脂肪肝一般没有任何症状，所以不会引起大家的重视，轻微脂肪肝都是在体检的时候，做腹部B超的时候发现的;所以轻度脂肪肝，没有症状，相对来说也没太多危害。但如果不重视轻度脂肪，也会逐渐加重，发展为中度或重度脂肪肝。

33%至65%的肝细胞有脂肪变;我们称之为中度脂肪肝;

66%以上的肝细胞有脂肪变;我们称之为重度脂肪肝。

中、重度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。除了这些症状，脂肪肝患者。

三、脂肪肝如果不控制会有什么危害

脂肪肝如果不控制，任其发展，脂肪肝会逐渐加重，发作到肝纤维化，肝硬化，肝癌等恶性肝病。脂肪肝会增加男士22%的总的癌症风险，增加179%的甲状腺癌风险，肾癌风险增加57%，肺癌风险增加23%。随着丙氨酸氨基转移酶水平的升高≥80 U/L，还会增加708%的肝癌风险。所以发现脂肪肝必须积极正规控制，当然积极正规控制，不代表吃药，目前对于脂肪肝没有特效药，唯一有效的方法就是健康生活。

四、如何治疗脂肪肝

对于脂肪肝最有效的办法就是坚持运动，还记得“暴走妈妈”吗?妈妈为了给孩子肝脏移植，但自己的肝脏是脂肪肝，于是开始坚持快走，最终脂肪肝恢复正常，给孩子肝移植成功，挽救了孩子的生命

除了坚持运动外，还要低脂饮食，低糖饮食，多吃蔬菜蔬菜，粗粮杂粮，喝茶选一点绿茶，不要熬夜，更不能喝酒。这些方法能逆转大部分脂肪肝。但如果肝功能已经出现问题，还是建议大家前往医院，必要时服用一定的保肝药。但上述健康生活才是控制脂肪肝的基础。

总之，脂肪肝是个普遍现象，需引起大家的重视，尤其是胖人，应该查查腹部B超，看看有没有脂肪肝!当然不管有没有脂肪肝，都应该坚持运动、健康饮食、远离烟酒、控制体重!